Magnesio y descanso: lo que dice la ciencia
Según Sleep Foundation, el magnesio participa en múltiples funciones del organismo y desempeña un papel importante en la regulación del sistema nervioso y la calidad del sueño. Diversos estudios sugieren que mantener niveles adecuados de magnesio puede favorecer una mejor calidad de descanso y relajación.
Fuente
Sleep Foundation
🔗 https://www.sleepfoundation.org/magnesium